享瘦美體· 身心輕盈工作坊
每年年初都許下享瘦的願望，在2019年底前來輕鬆達成吧！
🧚♀想在聖誕節前變輕盈，如何甩掉身體多餘包袱？
🧚♀想要吃得好又可以緊緻線條？
🧚♀想知道為何瘦不下來？
享瘦美體·身心輕盈工作坊中，將會帶你進入減重的奧秘過程，如何培養正確飲食來協助減重？在減重過程中，如何吃飽飽又能同時保有玲瓏有致的好身材？
在減重過程中，運動是協助建構肌肉不可或缺的過程，飲食要如何與運動搭配才能雕塑美體，如何動靜搭配才能真正享受健康享瘦輕盈，手刀報名10/20 及11/24的享瘦美體·身心輕盈工作坊。
10/20 Part 1 ：享瘦美體
10:00-11:00 體態諮商及飲食建議
11:00-12:00 上半身享瘦與美體律動
11/24 Part 2 ：身心輕盈
10:00-11:00 穩定減重的身心途徑
11:00-12:00 下肢享瘦及核心訓練
🤸🏻♀️透過這兩次工作坊，讓你感受到體態的優美是心境上的放鬆，飲食調整和運動鍛鍊是寵愛自己的過程。兩小時工作坊單堂1800元，兩堂合購價3000元。
🤸🏻♂️身心輕盈，私訊報名。
或電洽02-8771-0768。
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Clare老師分享輕盈的小秘密 🧚♀
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從小就羨慕芭蕾舞者的修長及處女座極度注意身材的狀態下，自高中起，就以神農氏嚐百草的心態，嘗試任何能協助自己變瘦的運動器材及各種令人噴笑或荒誕不經的減重方式。
尤其是十多年前經歷了因壓力過大而造成的內分泌失調，更明白到減重不是只有飲食跟運動而已，心理失衡更是造成身體失調的元兇，如何身心平衡才是照顧自己的良方。
在工作坊或身心輕盈班，Clare將會分享自己一路上跌跤的減重心得，協助更多人節省金錢及時間，享受輕盈的自己。
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私訊報名, 或電洽02-8771-0768。